Комплекс обезболивающих упражнений
Кошка-собака (2)
Выходим из предыдущего положения, прогибая спину вниз и поднимая голову вверх на выдохе. Повторяем 10-30 раз.
Растягивающий шаг (1)
Левая нога согнута под животом, правая – прямая сзади. Руки вытянуты перед собой, на выдохе опускаемся ниже.
реклама
Популярные темы форума
-
1317 104
-
1159 178
-
1034 111
-
1013 165
-
1011 79
-
707 96

















